Archivos mensuales - Autor: Álvaro Monzón

Cualquier actividad física requiere de unas dosis de prudencia, cuidado de nuestro cuerpo, preparación previa (entrenamiento, estiramiento, calentamiento) y sobre todo una buena hidratación. En una isla como la nuestra, donde disfrutamos de temperaturas superiores a los 20º, la hidratación de nuestro cuerpo es fundamental.
Por ello, la Copa de Canarias de Carreras por Montaña vigila la salud de los corredores
• ¿Qué supone para un deportista participar en una carrera de montaña?
• ¿Qué cuestiones tiene en cuenta un corredor para proteger su salud?
• ¿Qué implica para un corredor perder 4 kilos en una carrera de 32 km?
• ¿Qué necesita un corredor para darse cuenta de que su salud está en riesgo?
A las 6 de la mañana del pasado 16 de junio, los corredores de la Haría Extreme, concretamente de la modalidad del Gran Premio Artroactive de la Copa de Canarias de Carreras por Montaña, que consta de 32 km, fueron invitados a subirse a la báscula antes de comenzar la carrera y al finalizar la misma para realizar un sencillo control de peso.
De los casi 400 corredores que competían en la modalidad de la Copa, se recogió el peso completo (es decir, de salida y de llegada) de 182. Las variaciones de pérdida de peso fueron significativas, entre aquellos que se dejaron por el camino 5,6 kg y otros que incluso ganaron peso, 800 gramos. Pero la media general fue de pérdida de 2 kilos por persona.

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